Həyatın mənə doğru yol göstərməsinin 20 yolu

Həyatımda Allaha və Onun mənə göstərdiklərinə bir nəzər

Unsplash-də Studio Dekorasyon tərəfindən hazırlanan foto

Birinin həyatı üzərində düşünmək vacibdir. Hətta 90 gün ərzində əks olunma nə etdiyimi və yadımda qalanı görmək və xatırlamaq üçün əla bir yoldur.

Müqəddəs Kitabdakı insanlar xatırlamağı xoşlayırdılar - padşahlarının və peyğəmbərlərinin hekayələrini xatırlayırdılar. Xilaskarımız İsanın yer üzünə gəlişinin hekayəsini yazdılar. Baş verənləri qeyd etdilər.

Bu gün ömrüm boyu öyrəndiklərim üzərində düşünmək istədim.

Budur öyrəndiyim həyat haqqında iyirmi düşüncəm.

1.) Gününüzü Allahla başlayın.

Uyandıqdan sonra ilk şey dedim: “Bu gün üçün Allaha şükür. Hansı şəraitdə olursa olsun, mənə sevinməyimə kömək et. ” Səhər ilk olaraq Allahla əlaqə qursam, gün ərzində mənə kömək edir. Çayımla oturub Allahla danışmazdan əvvəl hər hansı bir ekranın açılmamasına çox çalışıram. Vaxtın nə qədər qısa olmasına baxmayaraq, gün ərzində mənə kömək etməyi vacib hesab edirəm.

Janis Cox tərəfindən Müqəddəs İncəsənət

2.) İşlərinizi sadə saxlayın.

Nə qədər az olursunuzsa, narahat olmaq lazımdır. Şeyləri minimuma qədər saxlayın - yalnız faydalı və istifadə ediləcəkdir. Mümkün qədər az miqdarda saxlayın (Milad bəzəkləri, bir neçə xatirə).

Tez-tez təmizləyin. Bir geyim paltarı alsan, bir əşyanı ver.

Ətrafınızda nə qədər az olursunuzsa, əldəki tapşırığa daha çox diqqət yetirə bilərsiniz. Sadəlik və minimalizm haqqında danışan bu yerləri sınayın.

Modern sadəlikdən Sandy Kreps əla fikirlərə sahibdir.

Sadəlik haqqında yazırsınızsa, şərhlərdə mənə bildirin.

Müqəddəs Kitab sənəti - Janis Cox

3.) Bir anda bir şeyə diqqət yetirin.

Bunu etməkdə yaxşı deyiləm. Ağlım hər yerə çırpınır. Ancaq bir anda bir işi görməyi öyrənirəm. Bu asan deyil. Ancaq bir şeyə müəyyən bir müddət sərf edəcəyinizi söyləsəniz, daha sürətli alınar.

Bunu yazarkən ərim peyk televiziyasını düzəltməyə çalışdığı üçün mənə üç dəfə müdaxilə etdi. Sadəcə yola çıxdığım üçün köməkdən imtina etdim. Beləliklə, o yenidən zəng edənə qədər bu vəzifədə işləyəcəyəm. Düzəltdi!

4.) Bağışlamağı öyrənin.

Bağışlamaq asan deyil. Heç də asan deyil. Bağışlamadığımız zaman mədəmizdə və ruhumuzda sərt bir çuxur buraxırıq. Başqa insanlar bunu hiss edir və biz səliqəli bir insan oluruq. Kiminsə bizə qarşı etdiyini unutmamalıyıq, amma onu buraxmalıyıq. Bunu edərkən əvvəllər olmayan bir sülhü dərk edəcəyik. Unutmayın ki, digər insanlara qarşı qəzəb onlara zərər vermir - bu bizə zərər verir.

5. Yeni şeylərə cəhd edin.

Yeni şeylər sınamasaq zehnimiz çürüyəcək. Eyni köhnə işi davam etdirməyin. Yaşlandıqca beynimizin aktiv və işləməsi üçün yeni dendritlər (beyin sinirləri) qurmaq istəyirik.

6. Hər gün jurnal.

Bunu 18 il əvvələ qədər öyrənməmişdim. Jurnalistika sənəti mənə yeni şeylər öyrətmək və böyüməyim üçün çox kömək etdi. Jurnal yazanda Müqəddəs Kitabı öyrənirəm. Allahdan yeni fikirlərin açılmasını xahiş edirəm. Eşitdiyim fikirləri yazıram. Suallar ve dualar yaziram.

2001-ci ildən yazılı bir jurnal səhifəsi

7. Yaxşı qidalı yemək yeyin.

Həmişə yaxşı yediyimizi düşünürdüm. Bütün taxıl buğdasına bir təkan olduqda - yedik. Yağ azaltdıqda - dedik. Sonra səhv etdiklərini başa düşdüm. Bəli, mövcud olan səlahiyyətlər - hətta hökumətlər lobbiçilər tərəfindən təsirləndirildi. Şəkər sənayesi çiçəkləndi (soda popu, şəkərli dənli bitkilər, şəkərli qəlyanaltılar və s. Oxuyun.) Etiketləri oxumaq məsləhətdir (əgər tələffüz edə bilmirsinizsə, satın almayın).

İndi başa düşdüm ki, faydalı faydalı yemək - müxtəlif - sizin üçün yaxşıdır. Bitki əsaslı qidalara ağır gedin. Yeməklərin köhnə piramidası alt-üst olur. Tərəvəz, meyvə və qoz-fındıq və yaxşı yağları qida qida maddələrinin əsas mənbəyi halına gətirin. Sonra balıq, toyuq və bəzi ətlər. Taxıl üzərində asanlıqla gedin.

Nicole Akersin yemək və sadəlik mövzusunda həmişə maraqlı məqalələri var.

8.) Bol təmiz hava və məşq edin.

Sizin üçün işləyən bir işi tapın, ancaq cədvəlinizdə olduğundan əmin olun. Uzun illər məşqlərə laqeyd yanaşdım - dedim ki, çox məşğulam. Bəli, sümüklərinizi qorumaq üçün çox ehtiyac var və sistem yaxşı işləyir. Gündəlik işinizə qoyduğunuz zaman asan olan bir şeydir.

Bəzi təkliflər:

Bacardığınız zaman gəzin. Əlavə addımlar atmaq üçün mağazadan uzaq bir park. Pilləkənlərlə gedin. Uşaqlarla oynayın - futbol, ​​beysbol, velosiped sürmə və s. Bağ - Tərəvəz bağımı əkmək üçün yaz gözləyirəm.

Çöldə durub bağımı davam etdirməyimi gözləmək olmur.

9.) 7-8 saat yuxu məqsədi.

Gənc uşaqlarınız olanda bu həmişə mümkün olmur, əlinizdən gələni edin. Xüsusilə xəstə uşağınız varsa, erkən yatağa gedin. Sən qalacaqsan, zəmanət verə bilərəm. Bədəniniz və beyniniz günün fəaliyyətindən yaxşılaşmalıdır.

Yatmazdan əvvəl heç bir ekranı (ağıllı telefon və planşet) seyr etməyin. Yaxşı bir çap kitabı oxuyun. Sizin üçün işləyən bir gündəlik tapın. Bunun üçün təkrarlama yaxşıdır. Yaxşı yuxu vərdiş halına gətirir.

10.) Su içmək.

Bu il Arizonada əvvəllər öyrəşdiyimdən daha çox su içməyi öyrəndim. Dehidrasyon sizə xəbər verə bilər və siz də hiss etmirsiniz. Susuzluq hiss etdikdə çox gecdir.

Çalışdığınız zaman yanında yanında bir stəkan su olduğundan əmin olun. Məşq etdiyiniz zaman daha çox.

jez-timms-60285-unsplash.jpg

11.) Dərin nəfəs almağı öyrənin.

Uşaqlar məni dəli kimi aparanda 10-a qədər hesab edirdim. Dediyim kimi, hisslərimizi deyil, özümüzü idarə edirik. Nəfəs almağı öyrənin. Dərin nəfəslər mərkəzə qayıtmağımıza kömək edəcəkdir.

Seçimlər etdiyimizi unutmayın. Ətrafımızda baş verənlər yadımıza düşsə, bizə o qədər təsir etməyəcəkdir. Özümüzü idarə etməyi öyrənək.

12. Gündəlik işinizi dəyişdirin.

Yollar yaxşıdır, amma darıxdırıcı ola bilərlər. Vəzifə həyatına gətirə biləcəyiniz bir şeyi etməyinizi dəyişdirərək tapa bilərsiniz.

Hətta duamız da gündəlik ola bilər.

Dua ilə bağlı yeni bir kitab oxuyun. Daha çox məlumat əldə etmək üçün yeni bir qrupa qoşulun. Bu il başqalarının duaları xahişimi bir qutuya qoydum. Hər səhər o duaları oxuyuram.

Hətta duaların dəyişməsi lazımdır - Namaz qılıncına düşməyin.

13.) Başqalarına qayğı.

Özümüzə diqqət etsək, çox insallaşmış olarıq. Ruhumuzu istiləşdirmək istəyirik. Başqalarına qayğı göstərmək, telefon danışığı, məktub, e-poçt həyatınızdakı bütün dəyişiklikləri düzəldə bilər. Özümüzdən verəndə bu qədər geri qalırıq.

14.) Siz hərəkət etdiyiniz qədər gəncsiniz.

Gülümsəyin. Gülmək. Əylənin. Başqaları ilə olmaqdan zövq alın.

Uşaqlarla olmaq sizi gənc hiss edə bilər. Onlarla bir oyuna qoşulun. Bir hekayə oxuyun.

Hər yay Tətil Müqəddəs Kitab Məktəbinə rəhbərlik etdiyimdən bəri özümü daha çox uşaqlarla əlaqəli hiss edirəm. Onlardan çox şey öyrənə bilərsiniz. Əminlik üçün gündəlik iş rejimini pozur.

Gənc olun.

15.) Çalışın.

Qarşınıza nə qoyursunuzsa olun, çox çalışın. Kiminsə dediyi yadımdadır: "Ağır iş heç vaxt heç kimə zərər vermir". Həddən artıq iş görmək və ya uzun müddət işləmək barədə danışmıram. Bir səy göstərmək və əlinizdən gələni etmək barədə danışıram. Etdiyiniz işdə bacardığınız qədər yaxşı olun.

16.) Geri İzləmə və ya Pivot

Bəzən işləməyən qərarlar veririk. Yaxşıdır. Uğursuzluq yaxşıdır. Dönün, dönün və yenidən başlayın.

Etdiyimiz hər şeyi öyrənirik. Beləliklə, nə olursa olsun bir şey öyrəndiniz.

17.) Narahatlığa nəzarət etməyi öyrənin.

Çox vaxt narahat olmaqla boşa çıxır. Bu barədə düşünün. Narahat olursan və pis bir şey olmazsa, qiymətli enerjini və vaxtınızı itirdin. Narahat olursan və pis bir şey baş verərsə, nəticələrlə hələ də qarşılaşmalı olursan, amma bütün narahatlıqdan gərginləşəcəksən və vəziyyəti idarə etmək üçün daha az imkanlı olacaqsan.

Janis Cox tərəfindən Müqəddəs İncəsənət

18.) Həyatınız üçün Məqsəd tapın.

Yaşınız nə olursa olsun, yaşamaq üçün məqsədinizi tapın. Xristian olsanız, Allaha dua edərək yolunuzu kəşf etməyinizi xahiş edə bilərsiniz. Ehtiraslarınızı və hədiyyələrinizi axtarın. Yaşamaqda sevinc əldə etmək üçün bir yerə qoyun.

19.) Birdən çox oturma.

Əlbətdə yaşlandıqca oturuş oynaqların sərtliyinə səbəb ola bilər. Qalxın və hər 30-45 dəqiqədən bir hərəkət edin. 5 dəqiqəlik fasilə beyin üçün də, bədəniniz üçün də xeyirlidir.

20.) Kiçik qabları tərləməyin.

Bilirəm ki, qızım, uşaqlarına kədərlənməməyi öyrətmək üçün əla bir üsula sahibdir. Onlardan soruşur: “Bu, böyük bir şeydir? Yoxsa kiçik bir şey? ” Bu kiçik sözlər uşaqlarına narahat olduqları şeyin vacib olub olmadığını görməyə kömək edir.

Bu həyatda hamımızın sınaqlarımız olacaq. Bəziləri böyük, bəziləri kiçik. Ölçüsü adlandırmağı vacibdir. Kiçikləri buraxa bilərik - və deyək - yaxşı. Sonra böyükləri həll edə bilərik.