Gerçəkliyi qəbul edin

Bu, ikinci fəsli bölüşməklə qarşıdan gələn "Məqsədinizi Yaşayın" kitabının gizli bir araşdırmasıdır. Həmişə olduğu kimi, rəylərinizi alqışlayıram!

***

Bu necə oldu? Qaranlıq bir gecə idi, əvvəlki axşamla eyni gündən əvvəl. Sidneydən təxminən üç saatlıq səyahətdən sonra Victoria Mountain stansiyası ilə birlikdə çəkildiyim qatar yavaşladı. Bu saatda bir neçə sərnişin var idi və qatar son dayanacağına qədər davam edərkən bir ovuc mənimlə birlikdə platformaya mindi.

Stansiya ustası mənə bir gecə əvvəlki stansiyadakı hekayəni danışmışdı. Keçmiş dövrdən etibarən möhkəm Victoria memarlığının mirası, sənayenin mərkəzi olduğu bir vaxtda şəhərin canlılığını əks etdirir. Vaxtaşırı eyni stansiya müdirini müxtəlif gecələrdə işıqlandırdıqdan və stansiyanın digər tərəfindəki əks platformaya keçdikdən sonra görərdim. İş qrafiklərindən asılı olaraq, Sidneyə qayıdan qatarın gəlməsini gözləmək üçün ümumiyyətlə cəmi bir neçə dəqiqə var idi.

Stansiya ustası xeyirxah və yaşlı bir bəy idi. Onun stansiya meneceri olub-olmadığından əsla əmin deyiləm, ancaq stansiyanın tarixi və bu şəhərin sosial quruluşunun formalaşmasında yeri haqqında danışdı, belə bir nostalji hissi ilə düşündüm ki, o, başqa bir işçi çəkməkdən daha çox idi. bir növbə. Əminəm ki, bunu əvvəllər də görmüşdü və onu təəccübləndirə biləcək bir az şey var idi. Soyuq, qaranlıq, erkən saatlarda qısa bir təbrik mübadiləsi apardığımız zaman həmişə şən və nəzakətli idi. Görünür səhər saat 3-ə yaxın qatarların dəyişdirilməsinin mənim üçün normal bir hal olduğunu düşünürəm.

Bəzən qatarda bəlli bir şəxs və ya Sidney Rail tərəfindən işləyənlərə məlum olmayan bir şəxs olmağım üçün təyinat yerini dəyişdirərdim. Nyukasl tərəfə gedən Hamilton, eyni axşam Sidneydən geri dönərək qısa bir dönüş ilə uzun bir qatar gəzintisini təmin edən başqa bir stansiya idi. Bu qatarlarda ümumiyyətlə boş oturacaq tapmaq mümkün olan 'sakit vaqonlar' var idi. Rahat bir vəziyyətə girib, iki saatdan çox bir müddətə enmiş istirahət ilə daha az və ya daha az narahatlıq içində yata bildim. Dönüş qısa bir ara verərək düşüncələrimi kəskinləşdirməyə və ayaqlarıma uzanmağa imkan verdi ki, şəfəq hiss etməyim üçün səhər gəlməsin.

Günəş doğmazdan əvvəl Mərkəzi Stansiyaya çatan Dairəvi Quay-a bağlayan qatar, günə başlamaq üçün həmişə yaxşı yer olan Manly'a üzən ilk bərə ilə qarşılaşacaqdı. Çimərlik boyunca qaçış və suyun tez bir şəkildə daldırılmasından əvvəl bir məşq etməyim, başqa bir gecəni təhlükəsiz bir şəkildə keçirdiyimi qeyd etməyə kömək etdi.

Bu, Duntroon’u bitirdikdən sonra ilk Ordu təlimimin çox yer aldığı Manly'a qayıdacağım heç gözlədiyim yol deyildi. Mən eyni çimərlikdə qaçırdım və üzürdüm, amma fərqli şəraitdə, hər iş günü başlamazdan bir neçə il əvvəl, məni təqib edən post yazılarında məni gözləyən həyat üçün zəruri bacarıqları öyrəndiyim yerlərdən.

Bəlkə bu hekayəni yazmamalıydım. Bəlkə də bəzi dostlarım və Ordu həmkarlarım üçün çox utandırıcı bir şeydir. Güclülərin qatarlarda yatmağımı başa vurduğum zaman bir anda necə düşdüyünü oxuduğunuz üçün dəhşətə gəlirsinizsə, yaxşıdır. Ümid edirəm ki, bu, dünyanı lərzəyə gətirir və bəzi insanların həyatlarını necə yaşadıqları həqiqətinə fikrinizi açır.

Bir çox cəhətdən evsizlik bəzi insanların veteranların acınacaqlı vəziyyətindən danışdıqlarına bənzəyir. Bu, xüsusilə həssas bir müzakirədir və buna görə də diqqətlə yanaşıram. Evsiz bir insan üçün bir stereotip olmadığı kimi, çətinliklər arasında da mübarizə apara bilən bir veteran üçün də yoxdur. Hər bir insan öz bənzərsiz şərtləri ilə meydan oxuyur. Bütün veteranların mübarizə aparmadığını qeyd etmək lazımdır. Stereotiplər faydasızdır.

2005-ci ildə İngiltərə və ABŞ üzərindən bir Churchill Təqaüdünün bir hissəsi olaraq araşdırma apardığımı xatırlayıram. Londonda olduğum müddətdə İngilis veteranlarının ehtiyaclarını təmin edən bir sosial işçi ilə danışmaq fürsətim oldu. O, Uels Şahzadəsinin bir evsiz sığınacağa getməsindən sonra meydana gələn, küçələrdə yatan insanların 25% -nin qazi olduğu təxmin edilən bir müdaxilənin ardından İngilis veteranlarının iştirak etdiyi evsiz cərəyanlarda son dəyişikliklər haqqında məlumat verdi. Şahzadə, təşkilatların bu travestyi dəyişdirmək üçün çalışdıqlarını israr etdi, çünki hərbi xidmətdə olanların gözlədikləri standart deyildi. Şahzadənin bütün qəzəbləri üçün evsizlər arasında bu yayınma, ziyarət etdiyim bir çox ölkədə də eyni tendensiyadır.

Veteranlara qarşı bir problem olaraq itkidən qayıtmaq həmişə evsizliyə dair bir məsələ deyil və əsas evsizlikdə problemin həllində açılacaq əsas məsələ deyildir. Evsizlik tez-tez digər şərtlərə simptomatikdir. Bir çox veteran müharibə müddətində xidmət etdikləri yaraları həmişə görünməyən yollarla çəkirlər. Bəziləri fiziki cəhətdən bəlli olan cəhətlərdən qaşınır və keçən il Vaşinqtonda keçirilən Dəniz Qoşunları Marafonunda bir çox əzəmətli veteranlarla birlikdə qaçmaq təvazökarlıq etdi, amma icazə verin bu hekayələrə daha sonra kitabda qayıdın.

Bu fəsildə gerçəkliyin itkidən geri dönərkən irəliləməyə təkan verməsi üçün zəruri addım kimi qəbul edilməsi haqqında.

Xüsusi olaraq fərqli insanlar üçün hansı itkinin görünə biləcəyini təyin etmək üçün qəsdən resept verməkdən çəkinirəm. Fiziki xəsarətlərin nəticəsi olan itki səthə sadə görünə bilər, ancaq bu xəsarətlərin kiminsə günbəgün yaşamasına təsirini başa düşmək daha mürəkkəb bir işdir. Bu kitabın girişində qeyd edilən mənəvi zədə, geniş bir tərif daxil ediləcək çox geniş səbəblər və nəticələr meydana gətirir. Bundan əlavə, fərqli insanın eyni hadisənin təcrübəsinə necə reaksiya göstərməsi həmişə dəyişəcəkdir. TSSB və pozulmuş zehni sağlamlığın təsiri, bunlara səbəb olan hadisələrdən bir müddət sonra bir müddət keçməz. İnsanların öz vəziyyətlərini kifayət qədər bildiklərinə hörmətlə yanaşıram ki, zərərləri təsnifləşdirməyə ehtiyac yoxdur.

Düzdür, qəbuledilməz dərəcədə evsiz qalan veteranların sayı çoxdur. Buna baxmayaraq, nə də bütün veteranlar üçün təcrübə müəyyənləşdirmir. Bəzən icra başçı mütəxəssislərinin hər il şəhərlərimizdəki evsizliyə dair məlumatlılığı artırmaq üçün bir karton çantasının üstündə yataq çantalarında birlikdə bir gecə keçirmək üçün toplaşdığı "CEO Sleepout" kimi illik xeyriyyəçilik tədbirlərindən nə qədər xeyir gəldiyini düşünürəm. Təsiri olan insanların bacardıqları qədər kiçik bir şəkildə fərqlənməyə vaxt ayırması yaxşıdır. Bəlkə də bu kimi maarifləndirmə işlərinin planlaşdırılmamış nəticəsi, qeyri-dəqiq yollarla evsiz qalma stereotipinin yaranması riskini daşıyır. Evsizlərə daha çox mərhəmət etməliyik və bəlkə bunun bir hissəsi əvvəlcə kim olduqlarını və niyə məhz orada olduqlarını anlamaqdır.

Zədə aradan qaldırmaq və yenidən oyuna qayıtmaq üçün əvvəlcə itkini başa düşməliyik və etiraf etməliyik. Zərər insanları müəyyənləşdirmir, ancaq insanların özlərini tapdıqları şəraitin necə yarandığını anlamaq vacibdir. İnsanların evsiz və yoxsulluq içində yaşamaları ilə nəticələnən “həyat tərzi seçimləri” olduqca fövqəladə dərəcədə özünü məğlub edir. Bu, bir evin və ya kirayə müqaviləsinin bağlanmasını istəməməklə eyni deyil. Şəxsi məsuliyyət öz istəklərimizə uyğun bir həyat tərzi yaşamaq azadlığımızı idarə etməlidir, ancaq rifah sisteminə arxalanmaq üçün bir bəhanə olmamalıdır.

Qarşılaşdığımız itki tez-tez utandırıcıdır və içimizdəki utanc hissini təşviq edir ki, insanlar məcazi olaraq xarici dünyaya öz şəxsiyyətləri kimi bənzər bir fasad yaradan maska ​​taxmağı seçdilər. Mürəkkəb itki, həyat tərzinin həqiqətlərini başqalarına görünməz hala gətirmək istəyidir. Maskalar, nəticədə bizə heç bir xeyri olmayan gerçəkliyi inkar etmək üçün geyilir. İndi harada olduğunuzu nəzərdən keçirin və özünüzdən geydiyiniz maskaların olub olmadığını soruşun. Özünüzlə dürüst olun. Bəzi maskalar yaxşı səbəbə görə geyinsə də, orijinallığınızı rədd edir. Məqsədinizi yaşamaq üçün gerçəkliyi qəbul etməli və siz olmalısınız. Həddindən artıq itkidən qayıdarkən, həqiqəti qəbul etmək üçün cəsarət tələb olunur və tez-tez geyinmək daha asan olduğu maskaların arxasında gizlənməkdən uzaqlaşır.

Zərərdən geri dönməyimizə yeni başlayanda səhifəni yeni fürsətə çevirmək, keçmişi tərk etmək və ya həvəsləndirici döyüş hazırlığını təsdiqləmək qədər asan deyil. Zərərdən geri qayıtmağın vacib bir hissəsi arxamızda gizlətdiyimiz maskalardan çıxartmağımıza görə bizi izlərimizdə dayandıra biləcək gerçəkliyi qəbul etməkdir. Bunun sizin üçün nə demək olduğunu bilmək üçün iddia edə bilmirəm. Hər insan fərqlidir.

Gerçəkliyi qəbul etmək, zamanla istehsal edilən şəxsiyyətimizi necə təqdim etdiyimizi dəyişdirmək çətin olduğumuzu ifadə edə bilər. Doğrulama həqiqətini qorumaq ən vacib şeylər arasındadır və həmçinin edə biləcəyimiz ən çətin işlərdən biridir. Şəxsiyyətlərimiz çox mürəkkəb kompozisiyalardır, yaxşı, pis və çirkin bir qarışığı özündə birləşdirən qalın toxunmuş bir toxunmuş parça yaradırıq. Gerçəkliyi qəbul etmək, buraxmaq istədiyimiz mövzuları seçmək qədər sadə deyil, əksinə, çox sayda introspeksiyanı və bəlkə də mütəxəssislərlə məsləhətləşməni əhatə edə bilər. Gerçəkliyi qəbul etmək, özümüz üçün hazırladığımız maskalardan çıxmaq deməkdir. Bəzən, geydiyimiz maskalar, zərər çəkmiş şəxsin kimliyini və bəlkə də şəxsiyyətini inkar edə bilər. Məqsədinizi yaşamaq qurbanın şəxsiyyətini tərk etmək və rədd cavabı ilə yaşamaq istəyini rədd etmək deməkdir. Maskanı buraxmalıyıq.

Bu müddətdə çox həqiqi bir problem, şikayətlərə baxılmasıdır. Gerçəkliyi qəbul etmək, keçmişdə baş verən hadisələrin, bir çoxunun zədələnmiş və ya bir şəkildə zədəli və yoxsulluq vəziyyətində qaldığını anlamağı əhatə edir. Bu dərin dinləmə, əks etmə və introspeksiya prosesidir. Bunlar jurnalların ciddi bir prosesi ilə öz əlinizlə edilə bilən fəaliyyətlərdir, lakin bəlkə də etibarlı bir mentor, dost və ya peşəkar məsləhətçi ilə bu mövzuları müzakirə edərək tərəqqi etmək üçün daha yaxşı bir fürsət var.

Narahatlıqla nə edəcəyinizi izah etmək asan deyil. Hər bir insanın istədiyi qətnamə fərqlənəcək və bundan başqa iki nəfər eyni vəziyyəti eyni şəkildə görməyəcək. Şikayətlər tez-tez keçmişdəki bir sıra hadisələrdə iştirak etmiş insanların artıq iştirak etmədiyi və ya bürokratiyanın ölümcül təsirinin ən səbirli və qətiyyətli şəxsləri də məyus edə biləcəyi bir yerdəyişməz bir instituta təqdim olunur. Şikayətin həll olunmasına uzun müddət lazım ola biləcəyini etiraf etmək, bəlkə də bu müddətdə zəruri olan ilk addımdır. Həyata keçirilən nəticələrə uyğun bir qətnamənin heç vaxt əldə edilməyəcəyi ehtimalını araşdırmaq həm ürəkaçan, həm də faydalı ola bilər. Bu, imtina etmək mənasını vermir, ancaq şikayətin nəticəsinin itkiyə qayıtmağınızı müəyyənləşdirən əsas hərəkət olmadığını qəbul etməkdir.

Zərərdən geri dönmək, bütün şikayətlərin həll olunacağına dair proqnozlaşdırılmır. Zərərdən geri dönmək üçün Məqsədinizi Yaşamaq üçün səyahətə başladıqda demək olar ki, iki paralel hərəkətin toplanması zəruridir. Bu filiallardan biri zədəni aradan qaldırmaq və yenidən oyuna qayıtmaq üçün tədbirlər görməyi əhatə edir. Digər fəaliyyət sahəsi şikayətlərin həllini davam etdirir və nəticəsi sizin Məqsədinizi Yaşamaq qabiliyyətinizi müəyyən etmədiyini qəbul edir. Bu üzləşmək üçün narahat bir reallıq ola bilər, amma lazımlıdır.

Gerçəkliyi qəbul etməyin zəruriliyi müzakirə edilərkən tələb olunan həssaslıq zehni sağlamlığın perspektivimizə və fəaliyyətimizə təsirini nəzərə alaraq xüsusilə aktualdır. Qərar qəbul etməyimiz və ətrafımızdakı dünyanı dərk etmək bacarığımız zehni sağlamlıqdakı problemlər səbəbiylə dəyişən bir zehniyyət tərəfindən buludlaşa bilər. Gerçəkliyi qəbul etmək, "onu aşmaq" və ya qanuni narahatlıqları rədd etmək üçün kod deyildir. Səhv etmə, bu ağır işdir.

Gerçəkliyi qəbul etmək, ruhi sağlamlığın təsirini fiziki bir xəstəlik və ya zədə olaraq tanıya biləcəyimiz şəkildə tanımağı da əhatə edir. Çox tez-tez zehni sağlamlıq bir tabu mövzusu olaraq qəbul edilir, çünki biz onu yalnız mənfi bir spektrdə nəzərdən keçiririk, sanki mənfi on (-10) sıfıra qədər bir nöqtəyə çatmaq üçün ruhi sağlamlığımızın vəziyyətini yaxşılaşdırmaq üçün. "xəstələnməmək" Tamamilə rifah üçün potensialı görməyin tam olmayan bir yolu, "Sıfırdan kənarda" bir spektr boyunca sıfırdan ona qədər (+10) qədər uzanan bir səyahətdir. Yalnız mənfi ondan 10-a qədər bu spektr boyunca ölçüldükdə, yalnız zehni sağlamlıq ilə bağlı çox müsbət təcrübələr yaşaya biləcəyimizi düşünmək qeyri-realdır, lakin buna bənzər bir şəkildə niyə pozulmuş zehni sağlamlıq ilə yaşadığımız bir həyat üçün qərar verərik. yalnız bu spektrin aşağı hissəsində ölçülür. Gerçəkliyi qəbul etməyin bir hissəsi, ruhi sağlamlığımızı daha yaxşı bir rifah halına gətirmək üçün edə biləcəyimiz tədbirlərdir.

Bu mövzuda sürətli düzəlişlər yoxdur. Qırmızı bir həb və mavi həb arasındakı seçim fenomeni əsasən Matrix kimi filmlərdən fantaziya əsəridir. Bu, yuxu vərdişlərimizi, pəhrizimizi və suyu qəbul etməyimizi, bəlkə də dərmanlarımızı, məşq gündəliklərimizi və sosial media və televizoru istehlak etməyə sərf etdiyimiz dəyişiklikləri tələb edə bilər. Müalicə prosesinə baxdığım 3-cü fəsildə, habelə rifahınızı yaxşılaşdırmaq üçün hazırlanmış Plus 10 təşəbbüsünü əks etdirən "Sıfırdan kənar" adlı kitabın sonundakı əlavə hissədə bu mövzuya qayıdacağam.

Gerçəkliyi qəbul etməmək lazım olan bir şəkildə çox narahat edici bir məşq ola bilər. Etibarlı dostların və etibarlı peşəkar məsləhətlərin köməyi vacibdir, çünki onlar özümüzü başqa cür göstərməyə meyl göstərməyimizdən fərqli şəkildə özümüzü görməyə kömək edə bilər. Bu introspeksiyanın təcrübəsini yazmağı düşünün. Başqalarının həyatında gözlədiyinizdən daha çox rast gələ biləcəyiniz çətinliklərə və ya qəbul etməyə hazır olduqlarınıza da diqqət yetirin. Fəxr etməyin. Özünüzlə mülayim olun. Tək başına getməməyə çalış. Başqalarını cəlb edin.

Düzdür, bəzi əks və düşüncələr emosional reaksiyalara səbəb ola bilər. Yenidən başlayanda olduğu kimi, qəzəb və məyusluq hissləri dəyişiklik və yeni şərtlər qarşısında nadir deyil. Zərər və zədələnmənin çətin tərəfi odur ki, çox real aşağı düşən bir spiral ilə nəticələnə biləcək digər sahələrə mürəkkəb təsir göstərir. Digər insanlarla nişan almaqdan çəkinmək tez-tez həvəs və fəaliyyət itkisi kimi pozulmuş ruhi sağlamlığın göstəricisidir. Bunlar gəlir itkisi ilə nəticələnən məhsuldarlığı azaldır, bunun nəticəsi tez-tez status itkisi və maliyyə stressinin artmasıdır. Streslər nə qədər çox olarsa, bu mürəkkəbdir. Zərərlərinizi düşünməməyə çalışın, ancaq bu göstəriciləri bir növ müdaxilənin tələb oluna biləcəyinə işarə olaraq baxın. Biz həmişə dəyişiklik üçün öz katalizatorumuz ola bilmərik və buna görə də həqiqəti qəbul etmək üçün vəziyyətimizi nəzərə alaraq digər insanlarla ünsiyyət vacibdir. Belə bir vəziyyətdə olanlar biləcəklər ki, özünüz yaşamamısınızsa başa düşmək və ya qiymətləndirmək çox çətindir.

Kömək edə biləcək suallardan biri, özünüzü geri tuta biləcəyinizi düşünməkdir. Bu reallığı qəbul etməklə əlaqədar olaraq düşünmək üçün çox vacib bir sualdır. Çox güman ki, qənaətbəxş bir cavab çətin olacaq. Bu suala toxunmaq əslində çox saatlar və ya günlər deyil, illərlə davam edə biləcək bir prosesin başlanğıcıdır. İntrospeksiyanın intizamlı bir qabiliyyəti, bir çox insanın təcrübə üçün kifayət qədər vaxt sərf etmədiyi bir bacarıqdır. Çətin ola bilər, amma asılı olmayaraq bir başlanğıc edin.

Köhnə hərbi karyerasında olduğu kimi indi də bir çoxunun ağıllı bir mentoru olan Chris Appleton, bu yaxınlarda burada sitat gətirməyə dəyər olan bu təsirə şərh verdi: "İntrospection bu qədər laqeyd bir sərmayədir."

Sizə və məqsədinizə investisiya qoyun. Gerçəkliyi qəbul etməkdən və qarşınızdakı ən vacib işi davam etdirməkdən nəyə mane ola biləcəyinizi düşünmək üçün bir az vaxt ayırın.

***

İcazə verənlərin dəyəri və icma qruplarında iştirak haqqında qısa bir hekayəmi bölüşməyə icazə verərsinizmi? Kömək mümkün olmayan yerlərdə tapıla bilər. Bu mənim yaxşı dostum Paddy haqqında qısa bir hekayə və Auburn Rəssamlar Şəbəkəsinə üzv olmaqdan qazandığım qazanc.

Seredipity, ilk dəfə Paddy, insanlar və dünyada tapılan zəngin müxtəliflik haqqında çəkmək üçün təcrübəsi olan bir cazibədar bir xanımla tanış olduğum zaman oynadı. Mən onunla ilk dəfə tanış olduğum vaxt yoldan keçməsinə kömək etdim və bu anda həftədə bir dəfə qəhvə içəcəyimiz bir dostluq qurduq. Papua Yeni Qvineyaya qarşılıqlı maraq göstərdik və bir çox söhbət zamanı mən onun gücünün daha sonra işləyəcəyim fikirləri ortaya qoya bilmək üçün qeyri-rəsmi bir müəllimi kimi meydana çıxdığını gördüm. Bu fikirlərdən biri dəniz mövzusuna əsaslanan bir sənət əsərinin mövzusu oldu.

Auburnun Sidney şəhərinin yaxınlığında yaşadığım yerə yaxın bir qrup yerli sənətkarın işinə qarışmışdım. Hər ay bir rəssam kollektivi toplandı və qısa müddətdə diqqətimizi illik dönüş sənətinin mövzusuna çevirdik. Bu mövzunu bəyəndim və yaxşı dostum Triş məni bir sənət əsəri təqdim etmək barədə düşünməyə təşviq etdi.

Paddy'ə, 'dönüş nöqtəsini' bir insanın köməyə ehtiyacı olduğunu bildirdiyi anda şərh edəcəyimi izah etdim. Ağ fonda qırmızı diaqonal bir xaç olan "Kömək tələb edirəm" dəniz bayraq simvolundan ilham aldım. Özü də fərqlənən bir karyera ilə hərbi xidmətdə olan yaxşı bir dost Gareth, köhnə bir kətan vərəqini çox ucuz harada satın ala biləcəyimi söylədi. Bəzi ağır metal ağırlıqları, uzunluğa dübel və bir neçə ip tapdım, hamısı heç bir dəyəri olmadan. Geniş bir meydandan ilhamlanaraq, bütün bunları birlikdə bir dəniz gəmisindən endirilə bilən bir bayrağı və eyni zamanda küləyi tutan və eyni gəmi irəli sürən bir yelkən şəklində yaratmaq üçün tikdim. Nisbətən ucuz akril boyalar aldım və evimin girişindəki gizli qarajdan istifadə edərək işə düzəldim.

Kətan üzündə ağ bir fon üzərində qırmızı çapraz çapraz motivindən istifadə edərək mövzunun təsvirini çəkdim, amma kömək istəyərək bu siqnalı qaldırmaq üçün qürurumu dartmaqda göstərdiyim nöqsanları göstərdim. Kömək istəmək üçün bu dönüş nöqtəsində özümlə mübarizə apardığım zaman baş verən gərgin hadisəni əks etdirmək üçün boyadan istifadə etdim. Qırmızı çapraz xaçın dörd qolu "Kömək tələb edirəm" işarəsi ilə mənə necə meydan oxuduğumun fərqli cəhətlərini təmsil edirdi. Bir tərəfdən, qırmızı ətrafı yalnız kiçik bir fırçadan çox zəif bir imza ilə başladı, sonra siqnalın tələb etdiyi tam genişliyə gəldi. Başqa bir qol mükəmməl formalaşmış bir siqnal təsvir etdi, düz və simmetrik. Üçüncü bir qol itirildi, bir vəziyyəti həll edə biləcəyimizə olan inamımızı alt-üst edə biləcək bir ümidsizliyi təmsil edən bir qaranlıq bataqlığıdır. Dördüncü qol, kömək istəmədən qarşımda duran vəzifəni yerinə yetirə biləcəyimə və başqalarının köməyinə ehtiyac duymadığına dair yalnış inamı ifadə etmək üçün sanki parlaq bir qızıl bir partlayışa girdi.

Öz hekayəsi olan sənət əsərini təqdim etdim və ən yaxşısı, sərginin bir hissəsi olaraq cəmiyyətdəki digər sənət əsərləri ilə mövzunun "dönüş nöqtəsi" nin onlar üçün nə demək olduğunu ifadə edərkən gördüm. . Heç bir mükafat qazana bilmədim, ancaq fikrimin ictimai aləmdə canlandığını görməkdən məmnun qaldım. Sənət işi etmək ucuz başa gəldi və bu kitabı yazmağa bir addım daha yaxınlaşan vacib bir fikir vasitəsilə düşünməyimə kömək etdi.

Əgər etməsəniz, fikirlər işləmir. Paddy və Auburn Rəssamlar Şəbəkəsi haqqında bu hekayə cəmiyyət və mentorların dəyəri haqqında. Çəkən lövhə kimi Paddy olmadan sənət əsərinə başlamaq üçün aydınlığa gələ bilməzdim. Auburn Rəssamlar Şəbəkəsi olmasaydı, fürsət olmazdı. Dostların təşviqi olmadan bu işi bir araya gətirmək üçün lazım olan mənbələri tapa bilməzdim. Rəsm mənim qəbul etdiyim gerçəkliyin ifadəsi idi. Başqa insanları daha çox cəlb edib kömək istəməliydim. Təəssüf ki, həqiqəti qəbul etməyimə və kömək istəməyimə kömək edən cəmiyyətdə iştirakın mənfəətini digər insanların köməyi ilə tapa bildim.

***

Son fəslin sonunda nəfəsinizi meditasiya forması kimi həyata keçirmək üçün 10 dəqiqə sakit oturmağınıza dəvət etdim. Yenidən bunu düşünün və gündəlik bir vərdiş halına gətirməyi düşünün. Bu, təxmin edə biləcəyinizdən daha çox dividend verəcəkdir.

Bu fəslin sonunda sizi sınamaq istədiyim fərqli bir fəaliyyət var. Sizi tədbir görməyə və nəsə yaratmağa təşviq etmək istəyirəm. Bir çox insanlar üçün sənət yalnız muzeylərdə və qalereyaların divarlarında gördükləri bir şeydir, amma hamımızın sənətkar ola bilməməsi üçün bir səbəb yoxdur. Başqaları ilə müqayisə etmə məsələsi deyil və sənətin vacib dərslərindən biri də özünütənzimləməni dayandırmaqdır.

Bəlkə doğru materiallarınız olmadığını və ya kifayət qədər vaxtınız olmadığını düşünürsünüz. Bu kitabın səhifələrində üç rəngli müxtəlif rəngli kağızdan ibarət bir zərf tapacaqsınız. Sənət sənətinin yeni üsulları ilə təcrübə aparmaq, özümüzü və ətrafımızdakı dünyanı, ümumiyyətlə, gözləmədiyimiz şəkildə görmək üçün yeni imkanlar açır. Bu sadə fəaliyyəti sınayın və necə getdiyinizə baxın. Performansınızla bağlı hər hansı bir qərarın dayandırılmasını unutmayın. Bu etmək və iştirak haqqında.

Taymeri 10 dəqiqə müddətinə təyin edin. Taymeri işə salın. Çap olunmuş kitabın səhifələri arasında tapa biləcəyiniz zərfləri açın (Əgər bunu orta hesabla oxuyursunuzsa, yaxınlıqda üç vərəq taparaq bu anda edə bilərsiniz. Biraz kağız götürün, gözləyin geri dönənə qədər).

Üç kağızı çıxarın və hər birini yoxlayın. Onlara baxın və hər bir vərəq üçün nə ilə fərqləndiyini dəqiq görməyə çalışın. Bükülmə və ya ləkə var? Kenarlar necə düzdür? Rənglər arasında hansı fərqlər var? Bu ümumiyyətlə uzun çəkməməlidir. İndi hər bir kağız parçasını kiçik parçalara və ya zolaqlara ayırın. Nə qədər parçanın və ya zolağın olmasının əhəmiyyəti yoxdur. Onları yalnız yarısında, ya da hər birini 100 xırda hissəyə parçalaya bilərsən. Sən qərar ver.

İndi bütün parçaları qarşınıza səthə qoyun. Bunu bir avtobusda və ya qatarda oturursan, bu da yaxşıdır. Başqalarının nə düşünə biləcəyindən narahat olmayın. Bir forma və ya şəkil çəkmək üçün parçaları təşkil etməyə və köçürməyə başlayın və ehtiyac olarsa, "kətanlarınıza" yayılması üçün daha çox "boya" vermək üçün kağızı daha kiçik parçalara ayırın. Bu sənət forması bir kolaj etmək kimi tanınır. Təbrik edirəm, indi sənətkarsınız!

Bu məşq həm də düşüncə formasıdır. Ətrafınızda nə qədər səs-küy yaratdığınızın və ya harada olduğunun fərqi yoxdur, yalnız cırılmış parçalarınıza diqqət yetirin və onları sizə mənalı olan şəkildə yığın. Onunla oynamaq üçün 10 dəqiqə vaxtınız var, buna görə də bu işi tez bir zamanda rədd etməyinizə yol verməyin. 10 dəqiqə başa çatdıqda, əl telefonunuzu çıxartmağı və etdiyiniz kollajın fotoşəkilini çəkməyi düşünün. Bunu dostlarınızla bölüşməyə cəsarət edirəm!

Bir şey etdikdən sonra var. Əvvəl orada deyildi və sən bunu etdin. Kağızın yırtıldığı yerlərdə kobud kənarların olması vacib deyil və əslində bu işin özünə daha çox müraciət edə bilər. İşin əbədi davam etməsi lazım deyil və nəticəni zərfə geri qaytara bilərsiniz. İstəyirsə, sonra yenidən istifadə edin. Hər dəfə etdiyiniz zaman fərqli olacaq. Sənətinizi bölüşmək əməkdaşlıq üsuludur. Eyni fəaliyyət cırılmış kağız ilə işləyən başqa bir insanla etsəniz, bu fəaliyyət yeni bir ölçü götürür. Yoxla.

Bir kolaj etmək heç bir şeyin olması lazım deyil. Sənətin mənaya ehtiyacı yoxdur və mütləq dərin olmalı deyil. Bəzən sadəcə belə olur. Bunu özünüz və ya bir mövzu haqqında edə bilərsiniz və ya sadəcə bir mücərrəd naxış və ya forma əks etdirə bilər. Sənin zəngindir.

***

Əgər onsuz da bir jurnalınız yoxdursa, bir jurnal başlamağı düşünün. Bu kitabdan istifadə edib səhifələrin və ya kənarların hər hansı bir yerində yaza bilərsiniz. Zərifliyə ehtiyacınız yoxdur.

Zərərdən geri dönmək üçün səyahətə tələsməyin. Məqsədinizi həyata keçirərkən öz qabiliyyətinizə inamınızı artırın. Növbəti fəsildə irəliləyiş və səbr etmək haqqında.

Reallıq qəbul edin. Özünüzdən nə bir şey varsa sizi geri çəkdiyini soruşmağa başlayın. Zərərdən geri dönmək üçün addım atarkən yeni şeylər sınayın. Çətin ola bilər, amma asılı olmayaraq bir başlanğıc edin.