Vaxtınızı və vəzifələrinizi bu yeddi zehni vəziyyətə uyğun olaraq təşkil edin və bir yaradıcılıq maşını olacaqsınız

Sənət çətindir. Yaradıcı düşüncələri proqnozlaşdırmaq çətindir və yalnız çətinləşəndə ​​ağlınız dərhal bir yayındırma nöqtəsinə qaçır: daha asan bir şey, bir bəhanə, bir iş görmə.

Yaradıcı enerjinizdən maksimum yararlanmaq üçün yaradıcı iş üçün yer ayırın. Bu məkanı etmək üçün digər iş növləri üçün də yer ayırmaq lazımdır. Bunun açarı yaradıcı anlayışların necə baş verdiyini anlamaqdır.

Yaradıcı düşüncələr yaradan dörd "nəzarət mərhələləri"

1891-ci ildə uğurları oftalmoskopu özündə cəmləşdirən alman alimi Hermann von Helmholtz, 70 illik yubileyi üçün bir ziyafətə layiq görüldü. Çıxış etmək üçün ayağa qalxdı və yaradıcılıq fikirlərini necə əldə etdiyini bölüşdü:

Tez-tez ... [fikirlər] bir ilham kimi heç bir səy göstərmədən birdən-birə gəldi. ... Heç vaxt yorğun bir beyinə və heç yazı masasına gəlmədilər. Hər zaman, hər şeydən əvvəl problemimi hər tərəfə yönəltməyim lazım idi ki, bütün açıları və mürəkkəbliklərini "başımda" qoymuşdum ... Sonra ... Tamamilə fiziki təravət saatı gəlməlidir. və sakit rifah, yaxşı fikirlər gəlməmişdən əvvəl. İlk dəfə oyandığım zaman səhər tez-tez orada olurdular ... Ancaq günəşli havada meşəli təpələrin üstündən asanlıqla gəzərkən, görünüşlərini düzəltməyi xoşlayırdılar.

35 il sonra, sosial psixoloq Graham Wallas Helmholtzın nitqindən sitat gətirərək dörd "nəzarət mərhələsini" təklif etdi: Hazırlıq, İnkubasiya, İşıqlandırma və Doğrulama.

  • Hazırlıq əsnasında problemlə əlaqədar hər şeyi öyrənirsiniz və ya Helmholtz'ın dediyi kimi "problemi" hər tərəfə "çevirdiniz ki, bu barədə hər şey" sizin başınızdadır ".
  • İnkubasiya zamanı şüursuz zehninizin problem üzərində işləməsinə icazə verirsiniz. Bu, "meşəli təpələri asanlıqla gəzərkən" və ya yatarkən baş verir. "Tamamilə fiziki təravət və sakit rifah" əldə etmək üçün nə edirsinizsə.
  • İşıqlandırma baş verdikdə həll sizə gəlir. Helmholtzın dediyi kimi, masanızda oturarkən bu baş verməyə meylli deyil. Yeni oyandığınız zaman ola bilər.
  • Doğrulama zamanı fikrin standartlarınıza uyğun olmasını təmin edirsiniz. Hazırlıq mərhələsində müəyyənləşdirdiyiniz problemləri həll edirmi?

Bu dörd mərhələ yaradıcılıqla bağlı minlərlə tədqiqat işində istinad edilmişdir. Neyroşünaslar Mark Beeman və John Kouniosun "Eureka Factor" adlı kitabında yazdıqları kimi, Helmholtzın müşahidələri hələ 120 ildən çox vaxt davam edir. Şüursuz zehni toplanmış məlumatları "inkubasiya edir" və "İşıqlandırma" ya səbəb olan əlaqələri tapır.

Əksər insanların etdiyi yaradıcı səhv

İnsanların əksəriyyəti yaradıcı iş görmək istədikləri zaman buraxdıqları səhv, yaradıcı düşüncələrə səbəb olan düşüncə mərhələlərinə görə işləmirlər. Oturub bir blog yazmağa və ya bir roman yazmağa çalışırıq və ya sadəcə YouTube kanalına başlamağa xəyal qururuq. Ancaq sonra yalnız üzüldük.

Yaradıcı işlərin xətti ilə baş verməsini gözləyirik. Başlamaq üçün ürəyimdə bunu "Xətti iş təhrifi" adlandırdım.

Hər zaman əlçatmaz bir diqqət var. Qısa müddətdə elektron poçtumuzu yoxlamaq və ya divanda oturub Netflix-i izləmək daha məmnuniyyətlidir.

Yaradıcı iş qarışıqdır, amma yenə də bu mərhələləri izləməyə meyllidir. Bu mərhələlərlə işləsəniz, yaradıcı anlayışlar daha az narahatlıqla daha asan gələ bilər. Yaradıcı bir enerjinizin azalması və axınları ilə işləyə bilərsiniz ki, həmişəlik bir maşın maşını kimi işləyəsiniz - sonrakıları bəsləyən hər bir hərəkət və enerjiniz tökülmədən əvvəl doldurulur.

Yeddi kateqoriyalı yaradıcı iş

Yaradıcılıq işinizi bu yeddi kateqoriyaya görə təşkil etsəniz, nəzarətin dörd mərhələsi ilə yaradıcı fikirləri asanlaşdıra bilərsiniz. Tıxanmağın qarşısını ala bilərsiniz və diqqətinizi yayındırmaqdan və ya yandırmaqdan çəkinə bilərsiniz.

  1. Diqqət yetirin: Yaradıcı iş üçün məkana sahib olmaq üçün hər an nə etdiyiniz barədə dəqiq bir təsəvvürə sahib olmalısınız. Prioritetləriniz nə qədər aydın olarsa, qarşınıza qoyulan vəzifədə bir o qədər diqqət mərkəzində ola bilərsiniz. Əşyalar Alındı ​​Sistemi, diqqətinizi yayındıra bilər və "etibarlı bir sistemdə". Bir "həftəlik araşdırma" (eyni zamanda GTD konsepsiyası) özünüzü nəzarətdə hiss etməyə kömək edə bilər. Yaradıcı vərdişləri qorumaq da boş yerləri təmizləməyə kömək edir, çünki vərdişlərinizi yerinə yetirərkən nə etməli olduğunuz barədə qeyri-müəyyənliyi aradan qaldırırlar. Prioritet verdiyiniz zaman, yaratmaq üçün zehni məkanı təmizləyin.
  2. Yarat: Bir çox insanlar mistik xüsusiyyətlərini yaradıcı fikirlərə aid edirlər. Düşünürlər ki, "Muse" göylərdən enir və qulaqlarında pıçıldayır. İstəyirsinizsə inanın, ancaq yaradıcılıq prosesinizi idarə etmək yolunda əldə edə biləcək cəfəngiyatdır. Böyük anlayışlar, əlbəttə ki, təsadüfi gəlir, buna görə zərəri mümkün qədər çox dəfə yuvarlamaq lazımdır. Yaradıcı bir vərdiş qurun. Gündə 100 sözdən, 30 saniyəlik bir mahnıdan və ya Negroni'nin yeni bir bükülməsindən asılı olmayaraq gündəlik çatdırılma edin. Yaratdığınız zaman bütün digər yaradıcı hazırlıq əsərlərinin bir araya gəlməsinə bir şans verirsiniz.
  3. Kəşf edin: maraq dairəsində xüsusi bir güc var. Daha çox işləməyinizə təkan verə bilər, bölünməmiş əraziyə apara bilər və maraqlanmağınıza görə yaradıcı enerjinizi artıra bilərsiniz. Maraqlı olduğunuz şeyləri araşdırmağa vaxt ayırın, çünki partlayıcı fikirlər səsləndirmək üçün digər şeylərlə toqquşa bilər. Kəşf etdikdə, Yaratdığınız zaman əldə edəcəyiniz anlayışlar üçün xammal toplayırsınız.
  4. Tədqiqat: Yaradıcı bir problemi həll etmək üçün bu problemlə əlaqədar nə edə biləcəyinizi öyrənməlisiniz. Yaratmadan əvvəl bir problemi araşdırdığınız zaman problemin həlli üçün kontekst təyin edirsiniz. Yaratdıqdan sonra araşdırma apardıqda problemi həll etmək istəyərkən qarşılaşdığınız suallara cavab verirsiniz.
  5. Doldurma: Sən 10.000 saatlıq sənətkarlıq haqqında eşitmisən, amma 12,500 saatlıq istirahət haqqında da eşitməmisən. İstirahət edərkən, şüursuz zehninizin yaradıcı problemləriniz üzərində işləməsinə icazə verirsiniz. Ayrıca prioritetləşdirmək üçün enerjinizi doldurursunuz və rəvan yaradın.
  6. Polyak: Mükəmməl bir fikri yaxşı yerinə yetirməsən işləməyəcək. Cəsarətli göydələn dizaynının dağılmayacağına və romanınızın çox səhv yazmayacağına əmin olmalısınız. Polyak alarkən, Yaratarkən mina atdığınız qabıqlı qayalar, parlaq daşlara çevrilir.
  7. İdarə et: Həqiqi Sənətkarlar Ac qalma, amma çoxumuz sənətimizə diqqət yetirərkən həyatımızı və işimizi davam etdirmək üçün xidmətçilərə imkan verə bilmirik. Ödəniş vekselləri, göndərmək üçün hesab-fakturalar və dəyişdirmək üçün yüngül lampalar var. İdarə etdikdə, hamısını işə düzəldirsən, ona görə də gördüyün işi davam etdirə bilərsən.

Daimi yaradıcılıq maşını olmağın üç mərhələsi

Mükəmməl bir dünyada, günün hansı saatı və həftənin hansı saatı, enerjinizin bu yeddi kateqoriyalı hər biri üçün ideal olduğunu bilmək istərdiniz. Bir anda bir kateqoriyaya fokuslanmaqla özünüzü maneə törətməkdən qoruyacaqsınız.

1890-cı il İngiltərə üçün (sonra araşdıracağınız) dialoqun doğru olacağına inandığınızdan, romanınızın kobud bir layihəsini yaza bilərsiniz (ya da Yarat). Birdən demək olar ki, əl sabunu olmadığını xatırladığınız zaman diqqətinizi çəkməzdiniz, çünki başqa bir vaxt (və ya İdarəetmə) qayğı göstərəcəyinizi bilirdiniz.

Əslində bu kateqoriyaların həyata keçirilməsi davamlı bir prosesdir. Yaratmaq üçün kiçik bir vaxt qorumaqla başlayın. Sonra, çatlaq böyüdükcə həyatınızın digər hissələrini təşkil edin və yaradıcı enerjinizdən ən yaxşı şəkildə istifadə etməyə çalışın.

  1. Əvvəlcə kiçik bir yaradıcı vərdiş qurun. Ən yaxşı yaradıcı enerjiniz olan günün vaxtını tapın. Təəccüblüdür ki, incik olduğunuz zaman ola bilər. Gündəlik çatdırılmanızı bu qədər kiçik edin, uğursuzluğa dözə bilməzsiniz.
  2. Prioritetləşdirməyə vaxt ayırın. Bir vərdiş qurduqdan sonra həftədə bir saatı "həftəlik araşdırmaya" həsr edin. Sənət etmək üçün zehni enerjini təmizləyin.
  3. Bir məqsədlə dincəlin. Prioritetləşdirmə təcrübəsinə başladıqdan sonra, gün ərzində və həftənizdə vaxtınızı müəyyənləşdirin ki, Sizi tərifləyən bir şey edəsiniz. Varsa özünüzə bir resept yazın. Yaradıcı problemlərdən ayırın və şüursuz işləməyinizə imkan yaradın. Yuxunu ciddi qəbul edin.

Bu üç mərhələdən keçdikdən sonra - yaradıcı vərdiş, prioritet etmək üçün vaxt ayırmaq və bir məqsədlə dincəlmək - digər elementlər yerindən düşməyə başlamalıdır. Enerjinizin Tədqiqat və ya Cilalanma üçün doğru olduğunda hiss edəcəksiniz və İnzibati məlumatların ən yaxşı işinizə müdaxilə etməməsi üçün bir sistem quracaqsınız.

Kifayət qədər təcrübə ilə ideal bir həftəyə düşəcəksiniz və yaradıcı nəticələrinizi yandırmadan və ya yayındırmalardan uzaqlaşmadan artıra biləcəksiniz.

Yaradıcı işlə məşğul olmaq başınızı möhkəm daşa bükmək kimi hiss edə bilər. Ancaq enerjinizi əzmkarlıqla idarə etsəniz və yaradıcı anlayışların mərhələlərini tanıyırsınızsa, Böyük Canyon'a yaradıcılığın kiçik bir çatışmazlığını oyandıracaq ritmi tapa bilərsiniz.